ATP와 미토콘드리아: 노화를 거스르는 4가지 전략
운동이 몸에 좋다는 사실은 누구나 안다. 하지만 그 이유를 세포 속에서 찾아본 적은 드물다. 최근 과학 연구는 운동이 단순히 근육을 키우는 것을 넘어, 세포 속 ‘미토콘드리아’를 강화하고 ‘ATP’ 생산을 늘려 세포를 더 젊게 만든다는 사실을 밝혀냈다. ATP는 모든 세포 활동에 필요한 에너지 통화이며, 미토콘드리아는 그 생산 공장이다. 나이가 들면 이 공장은 노후화되어 효율이 떨어진다. 그러나 … 더 읽기